1. Narancssárga riasztás:
a) A hőmérséklet növekedése veszélyt jelent az idős személyekre, a fogyatékkal élőkre, a krónikus betegségekben szenvedőkre, a rendszeres gyógyszerfogyasztókra, valamint az elszigetelt személyekre;
b) fokozott figyelem sportolóknak és gyerekeknek, valamint a szabadban dolgozóknak.
2. Piros riasztás:
a) minden személy érintett, még a jó egészségnek örvendők is;
b) a hőmérséklet növekedése veszélyezteti az idős személyeket, a fogyatékkal élőket, a krónikus betegségekben vagy mentális zavarokban szenvedőket, a rendszeres gyógyszerfogyasztókat, valamint az elszigetelt személyeket;
c) fokozott figyelem sportolóknak és gyerekeknek, valamint a szabadban dolgozóknak.
KÁNIKULA -  AJÁNLÁSOK A LAKOSSÁGNAK                                                                                  
• Lehetőség szerint kerülje a hosszas napon tartózkodást 11–18 óra között;
• Ha van légkondicionáló berendezése, úgy állítsa be azt, hogy 5 fokkal legyen kevesebb, mint a környező hőmérséklet;
• Ne használja a ventillátort, ha a hőmérséklet meghaladja a 32 Celsius fokot;
• Ha lakásában vagy munkahelyén nincs légkondicionáló berendezés, töltsön naponta 2–3 órát olyan helyiségekben, ahol légkondi van (mozi, közhelyiségek, üzletek);
• Viseljen kalapot, laza, bő, természetes anyagból készült, világos színű ruhákat;
• A nap folyamán többször zuhanyozzanak langyos vízzel;
• Igyon naponta 1,5–2 liter folyadékot, anélkül, hogy megvárná, hogy fellépjen a szomjúság érzése. Kánikulában 15–20 percenként ajánlott egy-egy pohár víz fogyasztása;
• Ne fogyasszon alkoholt (sem sört vagy bort), mivel az elősegíti a dehidratálást, s csökkenti a szervezetnek a meleg elleni harcának képességét.;
• Kerülje a magas koffeintartalmú (tea, kávé, kóla), illetve cukortartalmú (szénsavas üdítő italok) italokat, mivel azok vízhajtó hatásúak;
• Fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget (sárgadinnye, görögdinnye, szilva, uborka, paradicsom), amelyek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak;
• Egy adag joghurt az egy pohár vízzel egyenértékű hidratálást eredményez;
• Kerülje a külső tevékenységeket, amelyek nagy energiabefektetést igényelnek (sport, kertészkedés stb.) ;
• Vigyázzanak az öntől függő személyekre (gyerekek, idős személyek, fogyatékkal élő személyek), akiknek kérés nélkül is biztosítson rendszeresen folyadékot;
• Legyen állandó kapcsolatban a szomszédokkal, rokonokkal, akik idősebbek vagy fogyatékkal élők, érdeklődjön egészségi állapotukról;
• A betegségben szenvedő személyek az orvos utasításai szerint folytassák kezelésüket. Rendkívül hasznos, hogy ebben az időszakban a krónikus betegségben szenvedők, szívbetegek, tüdőbetegek, veseelégtelenségben szenvedők, vérkeringési problémákkal küzdők, illetve magas vérnyomásos betegek keressék fel kezelőorvosukat, kezelésüknek az új körülményekhez való igazítása érdekében.

• Hogyan szabályozhatjuk lakásunkban a hőmérsékletet:
• Csukja be a napnak kitett ablakokat, engedje le a zsalugátert, redőnyöket;
• Tartsa nyitva az ablakokat, míg a kinti hőmérséklet magasabb, mint a lakásbeli;
• Nyissa ki az ablakokat késő este, éjszaka és kora reggel, légáramlatot idézve elő, míg a kinti hőmérséklet kisebb, mint a lakásbeli;
• Csökkentse a mesterséges fény erősségét;
• Zárjon le minden háztartási gépet, amire nincs szüksége.

A táborokban levő gyerekeknek:
• Megfelelő elszállásolási körülményeket kell biztosítani;
• Az élelmiszerek szigorúan meg kell feleljenek a higiéniai előírásoknak, s mindig frissnek kell lennie;
• Gondoskodjon a gyerekek megfelelő hidratálásáról;
• A gyerekeket felügyelik, míg a játszóhelyet árnyékban kell kijelölni, a kánikulai órákon kívül;
• A fürdőzés csak felügyelő jelenlétében lehetséges;
• Olyan környezetet kell kialakítani, ami ne vegye túlságosan igénybe a szervezet alkalmazkodási képességét;
• Megfelelő hidratálás szénsavmentes vízzel illetve megfelelő organoleptikus tulajdonságokkal rendelkező vízzel, enyhén édesített teával, természetes gyümölcslevekkel;
• A táplálkozás főként gyümölcs- és zöldségalapú legyen;
• Kizárólag friss élelmiszereket szabad fogyasztani olyan üzletekből, amelyek rendelkeznek hűtőberendezésekkel az élelmiszerek tárolására;
• Kerüljék a könnyen romlandó életek fogyasztását;
• Kerüljék a kánikula csúcsidejében a közlekedést, illetve ha az elkerülhetetlen, viseljenek könnyű, természetes anyagból készült ruhákat, valamint a fejet védő kalapot;
• Naponta 3–4 alkalommal is zuhanyozzanak le.

Csecsemőknek és kisgyerekeknek:
• Környezetüket melegtől, túlzott nedvességtől vagy huzattól védett helyen alakítsák ki;
• Az addig alkalmazott táplálkozási rendszert nem kell módosítani új élelmiszerek bevitelével;
• Megfelelő hidratálást kell biztosítani, míg a csecsemőket az anya annyiszor eteti, ahányszor azt a kicsi megköveteli;
• A gyereket laza, kényelmes, természetes anyagból készült ruhácskákkal öltöztetik;
• A kisgyereket nem szabad a kánikulai órákban kivinni a házból, valamint fejére kiskalapot kell tenni;
• A gyerek megfelelő hidratálása szénsavmentes vízzel illetve megfelelő organoleptikus tulajdonságokkal rendelkező vízzel, enyhén édesített teával, természetes gyümölcslevekkel;
• A szoptató anyák megfelelő hidratálása szénsavmentes vízzel illetve megfelelő organoleptikus tulajdonságokkal rendelkező vízzel, enyhén édesített teával, természetes gyümölcslevekkel. Kerüljék a kávé- és alkoholfogyasztást;
• A gyerek vagy az anya legkisebb panaszára, azonnal vigyük őket orvoshoz, aki eldönti a kezelést;
• A gyereket tiszta és száraz ruhácskákban, pelenkában kell tartani, az anya kell gondoskodjon bőre tisztaságáról. Ezért naponta legalább egyszer meg kell fürdetni, este, lefekvés előtt is;
• Az óvodáskorú gyerekeket szobahőmérsékletű vízzel kell lezuhanyoztatni.
Jó tanácsok a különösen nehéz fizikai munkát kifejtő személyek számára:
• Próbálják meg tartalékolni erejüket, a napszak függvényében, kerüljék a túlzott erőkifejtést a kánikulai csúcsidőben. Ha a hőmérsékleti értékek nagyon magasak, beszüntetik a tevékenységet;
• Megfelelő hidratálás szénsavmentes vízzel illetve megfelelő organoleptikus tulajdonságokkal rendelkező vízzel, enyhén édesített teával, természetes gyümölcslevekkel;
• Teljes mértékben tiltott a kávé és az alkohol fogyasztása ebben az időszakban;
• Megfelelő felszerelés használata, amely természetes anyagból készült, a fejet is védeni kell.
Tanácsok az alkalmazóknak:
A munkafeltételek enyhítése érdekében:
• A fizikai tevékenység erősségének és ritmusának csökkentése;
• A munkahelyen a szellőztetés biztosítása;
• A mozgó és a statikus erőkifejtés váltakozása;
• A munka- és a pihenési időszakok váltakozása, árnyékos helyen.
Az alkalmazottak egészségi állapotának fenntartása érdekében:
• A megfelelő ásványvíz biztosítása, váltásonként 2–4 liter/személy;
• Az egyéni védőfelszerelés biztosítása;
• Zuhanyozási lehetőség biztosítás.

Sürgősségi Helyzetek Önkéntes Szolgálata